Auditoria de vida. Base da abordagem

As pessoas me procuram com todo tipo de perguntas.  Às vezes, esses são problemas específicos: ataques de pânico, insônia, astenia, depressão, esgotamento e assim por diante.  Mas acontece que uma pessoa é simplesmente má.  Parece que exteriormente está tudo bem, não é pior do que os outros: há trabalho, amigos, até mesmo algum tipo de relacionamento.  Mas ainda está ruim.  Não há como entender por que tudo isso é necessário, o que querer, pelo que se esforçar, como encontrar seu lugar neste mundo.

O ambiente externo é extremamente contraditório: é muito difícil não se perder e entender o que vale a pena acreditar e o que não vale.  Quais objetivos são realmente importantes, quais ajudarão a crescer e se desenvolver, tornar-se mais feliz e quais beneficiarão qualquer pessoa menos a própria pessoa, como resultado de um marketing agressivo, atitudes sociais ou propaganda.

Esse estado de incerteza, a sensação de que alguém está mentindo para mim em algum lugar, causa ansiedade.  E, portanto, se uma pessoa encontra pelo menos uma explicação mais ou menos plausível, muito provavelmente a aceitará, porque é muito importante para nosso cérebro manter pelo menos a ilusão de compreender a realidade.  Se não houver explicações para o que está acontecendo, elas não parecem convincentes o suficiente ou os argumentos estão em dúvida, surge um estado de ansiedade.  A psique sinaliza que existe algo potencialmente perigoso e parte dos recursos do cérebro é constantemente gasta para encontrar uma solução.  Se, ao mesmo tempo, circunstâncias externas ou informações entrarem em conflito com suas próprias crenças profundas, o estado de ansiedade aumentará ainda mais.

Portanto, uma pessoa vive em um estado de conflito interno até que uma explicação adequada seja encontrada.  E muitas vezes estamos prontos para nos enganar, para tomar uma decisão que não é a mais lógica e benéfica para nós, apenas para nos livrarmos desse sentimento premente de ansiedade.  Claro, não há necessidade de falar sobre alto desempenho e eficiência em tais circunstâncias.  E a qualidade de vida, para dizer o mínimo, deixa muito a desejar.

Durante o trabalho com essas questões, formei um certo algoritmo – um caminho, percorrido pelo qual, sucessivamente, a pessoa vai formando uma compreensão de sua própria vida, seus desejos, objetivos e significados e se livra de coisas desnecessárias.  O curso “Auditoria de Vida” é apenas o primeiro e muito importante passo neste caminho.  A versão online do curso dá a oportunidade de levá-lo a quem não pode fazê-lo “ao vivo” devido ao meu tempo limitado, razões financeiras, geográficas ou outras.

Mas é importante entender que isso é um trabalho.  Trabalho sério, grande e difícil.  Sou apenas um guia aqui: a própria pessoa deve trilhar este caminho.  Estou apenas mostrando o caminho.  Eu não dou significados, objetivos, diretrizes, etc.  Uma pessoa deve chegar a isso por conta própria.

Nesse processo, a maioria enfrenta sua própria resistência e passa por várias crises.  Eles geralmente precedem fugas poderosas.  Mas se você estiver determinado a assumir a responsabilidade por si mesmo e por sua própria vida, terá motivação suficiente.  E você será capaz de sobreviver a essas crises – é depois delas que mudanças significativas o aguardam.

Este curso é apenas o estágio inicial de trabalho sobre você mesmo.  Isso o ajudará a entender onde você está, mostrar erros e contradições nos objetivos, como o marketing e as pessoas ao seu redor realmente o afetam.

Resumidamente sobre como funciona o curso:

Estágio 1.  Um bloco teórico introdutório sobre o trabalho do cérebro e da psique.  Vamos tocar no básico da neurofisiologia e falar sobre de onde vem a energia e como é gasta.  Vamos desenhar um grande mapa que contenha tudo o que está acontecendo em sua vida agora (trabalho, relacionamentos, família, autoestima, etc.).

Etapa 2.  Estudo profundo de significados, objetivos e desejos.  Depois de completar as tarefas, traçamos novamente um mapa da vida – desta vez, será mais honesto, realista e completo.

Etapa 3.  Vamos resumir e discutir como encontrar tempo e energia para aplicar o conhecimento adquirido e começar a mudar sua vida para melhor.

O curso é melhor realizado uma vez a cada três meses.  Normalmente, após 3-6 meses, tendo desenhado um novo mapa, as pessoas ficam muito surpresas com sua própria dinâmica em tão pouco tempo.

É claro que com o trabalho “ao vivo” com um psicoterapeuta, a imagem do mundo é mais honesta e mais profunda do que com um independente.  Mas mesmo esse formato dará resultados significativos e, com a ajuda de um curador e outras avaliações online, aproximaremos sua eficácia do trabalho individual.

Ao concluir o curso, você começará a entender melhor onde está, verá seus erros e distorções cognitivas, encontrará conflitos em objetivos que não permitem que você os alcance.  Você será capaz de ouvir a si mesmo e ver as limitações que o impedem de viver uma vida plena, bem como traçar um roteiro de ações futuras para mudar sua vida para melhor.  Este não será o ponto final, mas com certeza o moverá de seu lugar.

Convido você a percorrer este caminho comigo. Seja saudável!